THIS IS BULLSH*T in KUNTOSALILLE .com Ekalle siidalle
Lehti/ Julkaisu: Fitness RX
Numero: October 2007
Sivu: 70
Stoori: Fitness RX -nimisessä lehdessä esitellään yleensä aina joku hyväkroppainen mamma rapakon takaa muiden jenkkinaisten tavoitteiden tehostamiseksi. Bootcamp juttuosiossa on liikkeitä, joista suurin osa toimii. Toimituksemme silmään tosin pisti tämä kyseinen liike, josta nyt ei juuri saa ilveelläkään kiinni, että mitä tässä haetaan. Tämä liike on tosin tuttu -80 ja -90 -luvuilta tutuista jumpista "allien" murskaajina. Kyseisessä liikkeessä heilutellaan käsipainoa eteen ja taakse sen painovastuksen vaikuttamatta sen suuremmin mihinkään lihakseen. Liike-energialla saadaan paino liikkumaan voimakkaassakin vauhdissa ja isollakin kuormalla. Jos ojentajaa haluaa harjoittaa, tulisi tässä tapauksessa vapailla painoilla tehtäessä nojata reilusti eteenpäin ja tietysti välttää, ettei kuorma siirry edes nivelen alle saati sitten nivelen ohi (vasen kuva). | 
