THIS IS BULLSH*T in KUNTOSALILLE .com Ekalle siidalle
Lehti/ Julkaisu: Fitness
Numero: 10/ 2007
Sivu: 41
Stoori: Fitness-lehden sarjassa "Hiihtokoulu, salille kerran viikossa", harjoitellaan ojentajia. Ilmeisesti vaikutteita otetaan hieman liikaa lajista. Annetaan kaikkien nivelten heilua, niin kai se sinne osuu. Niinhän monet lihapääpotaritkin ajattelee... Olkanivelen ja kyynärnivelen yli kulkeva lihas tarvitsee näistä molemmista nivelistä tukevan pohjan liikkeelle. Pidä siis hartiat takana ja kyynärpää paikallaan liikkeen aikana. Elä heilu, eläkä ota vaikutteita hiihdosta tähän liikkeeseen. |
