THIS IS BULLSH*T in KUNTOSALILLE .com Ekalle siidalle
Lehti/ Julkaisu: Kg- lehti
Numero: 6/ 2007
Sivu: 85
Stoori: Jepujee, laitetaan sähkölätkät iholle ja annetaan pattereiden tehdä kaikki työ. Kun tää ei aina oo niin mukavaa, niin en viitti tehdä sitä. Vähän sama kuin jättäisi hampaat pesemättä ja sitten latautuisi aina kerran vuodessa hammaslääkärin armoille.
Lihaskipu harjoittelussa johtuu kahden kovan yhtälöstä; maitohappoa erittyy harjoituksen aikana sekä harjoittelu muodostaa mikrotraumoja lihakseen. Näiden yhteissumma tai vain toisen vaikutus tuntuu ja monet sen tunteneet voivat yhdessä todeta, ettei se aina ole täysin miellyttävää. Siihen kuitenkin toisaalta jää koukkuun. Olen monesti kuullut, että "kipeiden lihasten takia tietää tehneensä jotain". Kehittyäkseen kehon tulee saada rasitusta, josta se palautuu. Jos siis, kuten tekstissä mainitaan, lihaskipua ei saada terveessä määrin, on harjoitteluun jo totuttu. Näin kehityskin jää vähemmälle. Ylläpitävä liikunta tosin voi olla "kivutonta". Samalla tosin harjoittelusta puuttuu tavoitteellisuus ja myöskin motivaatio alkaa hiipumaan pikkuhiljaa. Valittavaksesi siis jää mukavuuden ja kehittymisen tiet. | 
