TOSI ON! - KUNTOSALILLE .com Tutkimuspesään A whey-protein supplement increases fat loss and spares lean muscle in obese subjects: a randomizedhuman clinical study.
Heraproteiini tehostaarasvanpolttoa ja säästää lihasmassaa laihdutuksen aikana
Frestedt JL ym.
Nutrition & Metabolism 2008, 5:8 Nutrition& Metabolism -tiedelehdessä julkaistu plasebokontrolloitu tutkimus selvitti pienen heraproteiiniannoksen vaikutusta kehon koostumukseen 12 viikon laihdutusjakson aikana. Ylipainoisille ”taviksille” annettiin joko heraproteiinia (2 x 10 g/pv) tai maltodekstriiniä (plaseboryhmä). Laihdutusjakson aikana kalorien saantia vähennettiin molemmissaryhmissä 500 kcal/pv. Tulokset osoittivat, että heraproteiiniryhmä pudotti hieman enemmän painoa kuin plaseboryhmä. Tärkeämpi havainto oli kuitenkin selvät erot menetetyn kehonmassan koostumuksessa. Heraproteiiniryhmässä lihasmassan menetys oli merkitsevästi vähäisempää kuin plaseboryhmässä. Myös kehon rasvan vähentymisessä havaittiin merkitsevä ero heraryhmän eduksi. Turha vai tärkeä tutkimus? Keskustele aiheesta osoitteessa: www.kuntosalille.com/jutustelu | 
