TOSI ON!    -  KUNTOSALILLE .com                                    Tutkimuspesään

Yo-Yo Exercising Increases Fat Cells
Jojo harjoittelu lisää rasvasolujen määrää
Journal Applied Physiology, 102:1308-1309, 2007.

Kehon rasvat kasvavat joko yksittäistä rasvasolua kasvattamalla tai lisäämällä rasvasolujen määrää. Viime hetkiin asti luultiin yleisesti, että aikuisten rasvasolujen määrä oli vakio ja johon voitiin lapsuuden aikana vaikuttaa harjoittelulla ja ruokavaliolla. Tiedemiehet kuitenkin totesivat tutkimuksissaan, että ylisyöminen yhdistettynä vähentyneeseen fyysiseen aktiivisuuteen voivat lisätä rasvasolujen tuotantoa. Rasvasolujen lisääntyminen tarkoittaa lisää varastotilaa kehossa. Aikaisemmin on tiedetty, että jojo-dieettaus lisää riskiä ylipainolle, mutta myös jojo-harjoittelu lisää sitä tiettävästi. Siispä kohtuullinen määrä liikuntaa säännöllisesti on terveellisen elämän pohja. 

Turha vai tärkeä tutkimus? Keskustele aiheesta osoitteessa: www.kuntosalille.com/jutustelu