TOSI ON!    -  KUNTOSALILLE .com                                    Tutkimuspesään

Weight Training Stimulates Abdominal Fat Use
Lihaskuntoharjoittelua keskivartalolihavuutta vastaan
Journal Applied Physiology, 102: 1767-1772, 2007

Aikasemmin joskus viime vuosituhannella lihaskuntoharjoittelua ei pidetty kovin tärkeänä terveyden lisääjänä. Viimeisten kymmenen vuoden aikan tehdyt tutkimukset taasen todistavat, että lihaskuntoharjoittelu lisää lihasmassaa, parantaa solujen toimintaa sekä lisää rasvanpolttoa. East Carolinan yliopistossa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, lihaskuntoharjoittelu lisäsi keskivartalon rasvavarastojen käyttöä harjoittelun aikana ja ainakin 40 minuuttia vielä harjoittelun jälkeen. Lihavilla miehillä aktivoituivat rasvakudoksessa olevat adrenaliinireseptorit, jotka pilkkovat kehon rasvavarastoja. Lihaskuntoharjoittelu lisäsi kalorikulutusta, keskikehon rasvavarastojen käyttöä sekä koko vartalon rasvan käyttöä energiaksi. 

Taas tutkimus, joka hyvin pitkälle tiedettiin jo etukäteen. Mutta onhan kiva tutkia, kun tietää jo etukäteen tuloksen olevan mieluinen.

Turha vai tärkeä tutkimus? Keskustele aiheesta osoitteessa: www.kuntosalille.com/jutustelu