TOSI ON! - KUNTOSALILLE .com Tutkimuspesään
Effects of creatine supplementation on renal function: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Kreatiinisupplementaatiolla ei haittavaikutuksia munuaisiin
Gualano B
Eur J Appl Physiol. 2008 Jan 11
Kreatiinin vaikutuksia munuaisiin on hieman ongelmallista tutkia perinteisellä kreatiniinimäärityksellä, sillä kreatiinin nauttiminen lisää sekä veren että virtsan kreatiniinipitoisuutta ja voi täten antaa väärän hälytyksen munuaisten vajaatoiminnasta (kreatiniinia syntyy kreatiinin hajotessa). Toinen kreatiniinimääritykseen liittyvä ongelma on se, että veren kreatiniinipitoisuus alkaa yleensä kohoamaan vasta sitten, kun munuaisten toimintakyvystä on menetty noin puolet. Näiden syiden vuoksi munuaisten toimintaa on ruvettu tutkimaan myös määrittämällä verestä kystatiini C:n pitoisuus. Elimistö muodostaa kystatiini C:tä tasaisella nopeudella ja kreatiinin saanti lihasta tai lisäravinteista ei vaikuta sen pitoisuuteen veressä. Lisäksi kystatiini C:n pitoisuus rupeaa nousemaan jo lievässä munuaisten vajaatoiminnassa.
European Journal of Applied Physiology -tiedelehdessä julkaistussa tutkimuksessa selvitettiin kreatiinilisän vaikutuksia munuaisten toimintaan 18-35-vuotiailla mieskuntoilijoilla. Koehenkilöille annettiin satunnaisesti joko kreatiinimonohydraattia (10 g/vrk) tai lumetuotetta (rypälesokeria) 12 viikon ajan. Tutkijat määrittivät kystatiini C:n pitoisuudet tutkimuksen alkaessa, neljännen viikon kohdalla ja tutkimuksen lopuksi. Tulokset osoittivat, että kreatiinilisällä ei ollut mitään haitallisia vaikutuksia munuaistoimintoihin. Itse asiassa kystatiini C:n pitoisuus oli hieman alhaisempi kreatiiniryhmässä. " The decrease in cystatin C indicates that high-dose creatine supplementation over 3 months does not provoke any renal dysfunction in healthy males undergoing aerobic training", päättelivät tutkijat.
Turha vai tärkeä tutkimus? Keskustele aiheesta osoitteessa: www.kuntosalille.com/jutustelu
| 
