TOSI ON!    -  KUNTOSALILLE .com                                    Tutkimuspesään

Miksi naiset loukkaavat polvensa helpommin
Why Women Get More Knee Injuries Than Men
Medicine Science Sports Exercise, 39: 502-514, 2007; Journal Strength Conditioning Research 21: 105-111, 2007

Naiset kärsivät miehiä enemmän polviongelmista, varsinkin eturistisiteen ongelmista (ACL). Tutkijat löysivät yhteyden hypyn alastulosta. Miehiin verrattuna naisilla on suurempi koukistus nilkassa sekä polvissa tuntuu olevan enemmän taipumusta kääntyä sisäänpäin. Ongelmat lisääntyivät tutkimuksissa väsymisen myötä. Naisilla polvea tukeva päälihas on etureisi kun taas miehillä aktivoituvat enemmän pakaralihas sekä polven koukistajalihakset. Näin ollen naisten tulisi vahvistaa takareiden lihaksia sekä painottaa polven hallintaa erilaisissa kyykkyliikkeissä.

Turha vai tärkeä tutkimus? Keskustele aiheesta osoitteessa: www.kuntosalille.com/jutustelu