TOSI ON!    -  KUNTOSALILLE .com                                    Tutkimuspesään

Effects of dynamic and static handgrip exercises on hand and wrist volume. ja staattisten puristusvoimaharjoitteiden vaikutukset kämmenen ja ranteen volyymiin. J, Hargens A.  of Medicine, University of California, San Diego (UCSD), San Diego, CA, USA, juyamauchi@ucsd.edu J Appl Physiol. 2008 Jan 11 

 
Alaraajojen tilavuuden eroja dynaamisten ja staattisten harjoitteiden jälkeen on tutkittu. Tässä tutkimuksessa tarkastelun kohteena oli kämmenen ja ranteen tilavuus erilaisten harjoitteiden jälkeen. Molemmat, sekä dynaaminen että staattinen harjoite koostuivat kuudesta 30 sekunnin sarjasta 10 sekunnin sarjapalautuksilla. Dynaaminen harjoite nosti kämmenen ja ranteen alueen tilavuutta merkittävästi enemmän, kuin staattinen harjoite. Tutkijat päättelivät tämän olevan seurausta lisääntyneestä verenkierrosta sekä solujen sisäisen nesteen lisääntymisestä.

Turha vai tärkeä tutkimus? Keskustele aiheesta osoitteessa: www.kuntosalille.com/jutustelu